衞生防護中心今日（十一月十七日）呼籲市民，隨着氣溫顯著下降，特別是長者、長期病患者、戶外工作人員、孕婦、嬰幼兒和兒童等重點人群，應立即採取預防措施，確保健康。

長者和長期病患者：重點關注、積極預防

衞生防護中心發言人強調，長者及患有慢性疾病的人士，由於體溫調節能力較弱，新陳代謝較慢，更容易受到寒冷天氣的影響。長者皮下脂肪較少，加上體溫調節機能減退，可能未能及時對氣溫下降作出反應。而患有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退等慢性疾病的人士，更會因新陳代謝緩慢而減少體熱產生。此外，患有慢性呼吸道疾病或心腦血管疾病的人士，入冬後病情更容易惡化。

因此，衞生防護中心提醒長者和長期病患者，積極採取以下預防措施：

• 密切關注天氣預報： 根據天氣狀況，適時增加衣物，包括帽、頸巾、手套和襪等。
• 均衡飲食，補充能量： 確保攝取足夠的食物，以提供身體所需的熱量。
• 適量運動，促進血液循環： 鼓勵市民保持適度的運動量，有助增強身體發熱能力。
• 保持溫暖環境： 盡量避免在早晚較低氣溫時段外出，並確保室內環境溫暖，並注意空氣流通。
• 安全使用電器： 使用電暖器等保暖設備時，務必注意安全，並確保室內空氣流通。
• 避免酒精飲品： 酒精會導致血管擴張，反而會導致體溫降低，應盡量避免飲用。
• 及時就醫： 若出現不適，應盡早尋求醫療協助。

幼童和孕婦：呵護與安全並重

嬰幼兒由於體溫調節能力較弱，更容易流失熱能，因此家長需特別注意他們的保暖。衞生防護中心建議，嬰幼兒穿著輕便透氣的衣物，並根據活動量適時增減衣物。戶外運動時更要留意衣物是否濕透，及時更換。孕婦也應避免在早晚較低氣溫時段外出。

為確保嬰兒安全就寢，家長更要留意：

• 保持空氣流通，控制室溫： 確保房間空氣流通，並將室溫維持在適宜的範圍。
• 正確睡姿，避免窒息風險： 讓嬰兒仰睡，確保頭部、面部和雙手外露，避免被遮蓋。
• 簡潔的睡眠環境： 嬰兒不需要使用枕頭，床褥應堅實且大小適中，避免放置軟身物件、枕頭和寬鬆被鋪，以降低嬰兒窒息的風險。
• 安全同室睡，父母呵護： 嬰兒最安全的方式是與父母同室睡覺，並將嬰兒床放在父母的床邊。
• 無煙環境： 確保嬰兒所處環境無煙。

戶外工作人員：注意防寒，確保安全

在寒冷天氣下工作的戶外工作人員，應密切關注天氣報告，並穿著適當的禦寒衣物。衣物濕透時，應立即更換，以避免失溫。勞工處亦會發布相關預防措施的新聞公報，提醒僱主和僱員注意安全。

呼吸道疾病與食物安全：警惕冬季常見問題

衞生防護中心同時提醒市民，冬季是呼吸道疾病活躍的季節。除鼓勵市民接種季節性流感疫苗外，亦應注意個人和環境衞生，降低感染風險。與此同時，市民也應留意與火鍋等食物相關的食物安全問題，避免食用未煮熟的食材。

預防呼吸道疾病：

• 戴口罩： 如有病徵，即使症狀輕微，也應佩戴外科口罩，以減少病毒傳播。在公共交通工具或人多擠迫的地方，也建議佩戴口罩。
• 勤洗手： 保持手部衛生，勤用梘液和清水洗手，或使用含酒精搓手液。
• 避免觸摸： 避免觸摸眼睛、口和鼻。
• 病退休息： 如出現呼吸道感染症狀，應避免上班或上學，並盡早就醫。

注意食物安全：

• 處理食物前洗手： 處理食物及進餐前應徹底洗淨雙手。
• 徹底煮熟食物： 尤其要確保肉類、海鮮等食物煮熟煮透。
• 衛生選擇： 選擇信譽良好、衛生環境乾淨的食肆。
• 小心火鍋： 避免以生雞蛋作為火鍋蘸醬，並使用不同筷子夾取生熟食物。
• 小心一氧化碳： 使用燃燒燃料的裝置時，務必確保良好的通風，以避免一氧化碳中毒。