香港歌手何雁詩的運動生涯，早於其音樂之路展開。她自六歲起便接觸高爾夫球，並非偶然。何雁詩透露，當年父母希望她培養一項運動愛好，而由於父親年屆四十，難以從事劇烈活動，因而選擇了高爾夫。這項家庭活動至今持續，週末全家打球已成習慣，她笑言家人現時投入度甚至比她更高。她謙稱自己運動天賦並不突出，因身形嬌小，曾嘗試田徑、籃球等校隊活動均未如理想，最終發現高爾夫球最適合自己。

十歲那年，何雁詩正式獲選加入香港高爾夫球代表隊，十二歲首次代表香港出賽，其後更踏上廣州亞運會舞台。她回憶，當年成為全職運動員的目標明確，就是為了衝擊2010年廣州亞運。然而，運動員之路伴隨著重大抉擇。十六歲時，她因參加歌唱比賽《超級巨星》，同時兼顧高爾夫訓練與演唱事業。為確保有足夠時間外出比賽、備戰亞運，她甚至因國際學校無法配合頻繁請假而選擇退學，轉以自修方式完成英國A-Level課程。那兩年，她全心投入訓練，最終如願踏上亞運賽場。

然而，亞運經歷對何雁詩而言，亦是身心的一大考驗。她坦言，參賽前已因在世界性賽事中取得佳績而備受壓力，導致狀態未達巔峰，更在賽期間患上厭食症，體重急降至八十多磅。雖然最終成績未如理想，但她仍視代表香港出戰亞運為莫大榮譽。亞運結束後，她對前路感到迷茫，加上當時高爾夫未列入奧運項目，亞運已是頂級舞台，若要持續專業生涯需赴美深造，她因不願離開香港而陷入低谷，長達七年未有認真觸碰球桿。

這段空白期後，何雁詩在二十五歲時因歌唱事業遇上瓶頸，決定重拾高爾夫，意外在業餘公開賽奪冠。她生動描述那場戲劇性賽事：在愉景灣進行三日賽事後，她與對手同分進入加洞賽，多次平手後，最終關鍵一洞，她成功推桿入洞，讓對手承受壓力而失誤，贏得七年來首個冠軍。她回憶當時父親激動落淚，見證女兒重拾榮耀。此後她重返港隊，代表香港前往越南、新加坡等地比賽，直至疫情中斷賽事，她才轉而專注音樂創作。

人生另一轉折點出現在婚後。兒子一歲半時確診「天使綜合症」，何雁詩再次藉高爾夫來尋求專注與平靜。她形容自己患有过度活躍症，思緒不停，唯獨打高爾夫能讓她百分百集中。那時期，她每日花三四小時練球，透過這項運動避免自己鑽牛角尖。儘管產後體能下降，成績未算亮麗，她仍堅持鍛煉，更在近期賽事中奪得亞軍，並創下個人最佳成績，證明堅持可換來進步。

比較娛樂圈與運動場，何雁詩指出，高爾夫給予她的是一種可掌控的成就感。娛樂圈變數多，非單純練習就能確保成果；但高爾夫只要專注訓練、調整心態，成績往往直接反映付出，這種簡單直接的回饋，讓她找回欣賞自己的價值。她強調，再也不會放棄這項運動，因為它已成為其重要能量來源。

展望將來，何雁詩訂下短期目標：希望於明年底舉行個人演唱會，並將先在廣州舉行音樂會汲取經驗。此外，她亦拓展事業領域，為馬會擔任體育主持。她認為，高爾夫不僅改變其性格，更開拓事業機會，並教懂她人生哲理——如同打18洞，不會每日狀態俱佳，但只要堅持到底，永遠保有潛力。她堅定道：「我仲有火！」這份鬥志，同樣推動著她的歌唱事業，成為她面對人生各種挑戰的核心信念。