更年期成在職女性隱形挑戰 72%受潮熱盜汗困擾

香港不少女性踏入四十多歲後，陸續進入更年期過渡期，這段時間往往與事業黃金期及家庭責任最沉重的階段重疊。最新調查發現，更年期症狀已由生理不適，進一步蔓延至職場表現與社交生活，成為在職女性不易察覺的隱形挑戰。調查中，72%受訪女性認為潮熱及盜汗是最主要的更年期困擾；更值得關注的是，逾七成從未諮詢醫生，普遍選擇默默承受。這反映不少女性即使身心受影響，仍未必主動尋求專業協助。

香港更年期協會早前開展「香港在職女性更年期症狀調查」，以網上問卷形式成功訪問454名女性，了解她們對更年期症狀的體驗及影響。結果顯示，58%受訪者表示症狀影響健康，48%指影響外在形象，44%認為專注力或工作效率下降，32%更直指工作表現受影響。在50代在職女性中，45%曾在職場突發潮熱爆汗。數據顯示，更年期不僅是個人健康議題，亦可能對職場生產力及女性參與構成實質壓力。

潮熱與盜汗來得突然，對在職女性的職場自信構成明顯打擊。在工作期間出現潮熱或盜汗的受訪者中，65%表示症狀已影響妝容或衣著選擇，55%時刻擔心同事觀感。此外，61%受訪女性擔心更年期症狀會削弱其職場專業形象，52%更憂慮症狀會阻礙事業發展。對於需要開會、見客或前線工作的女性而言，突發出汗、臉紅等情況可能打斷工作節奏，進一步增加心理負擔。

除了職場壓力，症狀亦嚴重侵蝕個人生活與社交。55%受訪者曾出現睡眠質素變差或失眠，當中79%指潮熱及夜汗是主因。86%受訪者坦言，持續疲累與睡眠不足對自我感受造成負面影響。社交方面，69%表示症狀限制了衣着打扮，41%因潮熱而減少外出，58%指潮熱令社交與自信大受打擊。長期睡眠不足亦可能影響情緒及日間精神，形成惡性循環。

儘管症狀影響深遠，但大眾對更年期管理的意識仍然落後。85%受訪女性認為，更年期症狀是人生必經階段，必須強忍熬過去；71%曾出現症狀者從未求醫。女性選擇沉默的原因包括不想透露年齡（48%）、認為忍一忍便過（46%）、深怕被標籤為情緒不穩（41%）及覺得尷尬（38%）。這些數字反映，沉默不僅源於症狀本身，也與社會對更年期的誤解和標籤有關。

香港更年期協會創辦人及婦產科專科醫生陳駱靈岫表示，更年期雖是必經階段，但絕不代表必須默默忍受。她指出，現時可透過調整生活習慣、營養補充或醫療方案管理症狀；視乎個人情況，醫生會與患者討論荷爾蒙或非荷爾蒙治療方案。調查顯示，78%女性會考慮非荷爾蒙治療藥物，但在知悉有藥物可改善潮熱的受訪者中，近半（47%）不知道市面上已有非荷爾蒙治療選擇，反映健康資訊推廣仍需加強。她提醒，若症狀已影響日常生活、工作或睡眠，應主動求醫，而非視為必然要承受的過程。

調查亦指出，67%受訪者希望社會加強更年期健康教育，65%期望提供藥物資助計劃，63%希望診所提供諮詢服務，46%則期望僱主提供更多職場支援，例如增設休息室或允許在家工作。受訪者訴求顯示，單靠個人應對並不足夠，仍需醫療體系、政策制定者及僱主多方配合，才能建立更友善的更年期支援網絡。

為支援受中至重度潮熱或盜汗困擾的女性，香港醫護聯盟正積極推動患者支援計劃，透過第三方資助機制協助有需要的女性接受適切護理，減輕經濟及身心負擔。陳駱靈岫醫生呼籲社會各界攜手響應，打破傳統標籤，共同建立更具包容性的職場與社會環境，讓女性重拾健康與自信。當職場能提供理解與彈性，女性便可在更年期期間繼續發揮所長，不必因症狀而退縮。